Foto Reprodução – Comidasdeminutos
Tempo de preparação:
5 minutos
Dificuldade:
novato
Ingredientes:
200g de amaranto
Ferramentas de cozinha necessárias:
forno
forno de micro-ondas
liquidificador
processador de alimentos
Instruções:
Cozinhe o amaranto de acordo com as instruções da embalagem.
Depois de cozido, escorra o excesso de água e deixe esfriar.
No liquidificador ou processador de alimentos, bata o amaranto cozido e resfriado até ficar homogêneo.
Transfira o amaranto batido para uma tigela e sirva como salada ou acompanhamento.
Macros:
Calorias totais: 150
Carboidratos: 25g
Proteínas: 7g
Gorduras: 3g
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